tak ale co innego jak ktoś chce, wtedy czyta czegoś nie rozumi, to się wyjaśnia poprawia itd. a co innego jest jak komuś sie nie chce nawet przeczytać a wystarczy 3-4 posty te główne żeby się orientowała mniejwięcej o co chodzi. a wystarczy Wstęp do Odzywiania Dieta zrób to sam/a Cała prawda o dietach głodówkowych- ta lektóra na pewno się przyda [...]
3-4lata temu byłem w okresie kiedy budowałem mase miesniową i miałem przerwe w startach a dobrze tak samo wiesz że jak sie bardzo chce to można dojść naprawde wysoko dzieki cieżkiej pracy i siegać po najwieksze tytuły na arenie narodowej bo gdy bym byl w kadrze i pojechal na Europy zapewnie bym przywiózł medal i szkoda ze zadowy dla osob [...]
Cocta czesto widze jak wypowiadasz sie na rozne tematy, mysle sobie ogarniety w miare koles chociaz troche przemadrzaly, potem wchodze w twoj dziennik i przegladam od tylu(od przodu kiedys juz przegladalem) i tak patrze ze n ajakiejs stronie jest waga 94.5 mysle sobie no neizly progres, szukam zdjec. znajduje filmik - tragedia. ogolnie nie mowie [...]
[...] zamiast powiedzieć, że im się nie chce to powiedzą "nie mam motywacji" i myślą, że to jest ok, bo nie od nich zależy to czy mają motywację. " Od czego czlowiek ma wolna wole jak sadzisz? Mysl co chcesz, ale od nas zalezy czy mamy motywacje, czy tez nie - a jej brak mozna tlumaczyc wlasnie na - nie chce mi sie. Przykladowo motywacja moze byc to, [...]
tak jak mowie... moja dzisiejsza silownia i zresztą aeroby do wtorku albo srody heh :D ... kur.. juz mi sie nie chce tego robic...:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82917ec6dc384e19a0719fe2e94168e2.jpg
co do medycyny to jest to coś co mnie nie interesuje i ile bym siana po tym miał nie mieć to nie chcę tego studiować co do IT - po studiach z IT może szał w PL bym zrobił w UK raczej nie bo najwięcej bezrobotnych jest po takich studiach jak bym miał za nie płacić to mi się nie chce a 280 funtów miesięcznie wolę se odłożyć na passata tdi t-reg
Dzień dobry. Co Wy kuźwa pieprzycie o odpowiedzialności? Jak ktoś jest odpowiedzialny to nie zabierze się za dziecko tylko jak już "wpadnie" to się tym dzieckiem zajmie. i nieważne czy ma 18lat czy 40. Chvje zą wszędzie. Mają 25 i 35 lat. Ile dzieci nie ma ojców, bo im się nie chce, albo mają w dvpie swoje dzieciaki? Ich rola [...]
Planu nie sprawdzam ,bo najnormalnie mi się nie chce, jeśli mam odpowiedzieć na pytanie "jak przytyć?". Jeśli chcesz przytyć to najważniejsza jest dieta!! Możesz przytyć nawet bez ćwiczeń, będzie to co prawda masa tłuszczowa, ale możesz. Powiększeniwe masy mięśniopwej to dieta i trening (w tej kolejności). Więc skup się na diecie a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pamietam jak kiedys znajomy do mnie wyskoczył czy do kina nie chce isc bo darmowe bilety ma do kiedys tam, a samemu mu sie nie chce... "poj**ało cie? " :D
Niby czemu krotki? krotki na co? na spalanie? tzn. ze nic nie spali..? spali... ciagle pali... jak sprząta, prasuje, pisze na forum - stosunkowo mało pali, ale pali i tluszcz i białka i węglowodany... Chodzi o proporcje w jakich spalane są jakie ilości poszczególnych składników. Mozna wchodzic w szczegoly ale po co, przeciez kazdy rozumie. Po [...]
[...] z wzrokiem lub czytaniem :) tu nie chodzi o determinację i chęci kogoś kto ma normalną rodzinę i rodziców, którzy go wspierają i pomagają mu realizować jego ambicje, jak Juras, Dekkers, Kubica, Otylia Jędrzejczak i/lub mieszka w dużym mieście (Michalczewski) albo ma dostęp do treneró i sekcji (Piotrowski) ... tu chodzi o tysiace [...]
Nie pytasz z ciekawości, EOT jak dla mnie. Ustaliliśmy już, że problemem jest brak siłowego, ale koniecznie musisz mieć ostatnie słowo w kwestii rozciągania, a mi się nie chce o to spierać. kilka lat temu bolały mnie kolana po bieganiu i stopa. Przez to musiałam zrezygnować z biegania, ale wzięłam się za siłowy nóg + zaczęliśmy chodzić po górach. [...]
[...] bladną. Gołota jest jedyny i niepowtarzalny, ale jeśli ktoś ma być na obecny moment karykaturą to tylko on, bo odszedł w niesławie, dostał bęcki od średniego ciężkiego Adamka oraz jak Ty mówisz pseudoboksera Salety, to kim on jest, że zamiast siedzieć cicho, jak mu się nie chce ćwiczyć to wychodzi na ring nieprzygotowany, żeby zebrać baty.
Jak jest czas to żarcie ciekawsze ;) Ale czasami nawet się nie chce już nic kombinować. A jak to mówią i tak gó#no z tego i tak.. ;p Śnieg sypał cała sobotę, a w niedziele chyba z 5 w plusie było ;/ Z Zakopanego to dostałem ostatnio oscypek, a co najlepsze to że było to w Szczecinie ;p 30.01.19 - Środa - DT Kolejny zabiegany dzień. W misce bez [...]
[...] treningowy także największa pula kcal przypadnie na wieczór, mysle że będzie troche lepiej no i licze na to że organizm powoli będzie sie adaptował do nowego trybu.. W końcu jak całe życie jadłem śniadanie to nie tak łatwo sie przestawić :-) http://i.imgur.com/ufhCSge.png Dzisiaj miałem troche czasu więc żarcie bylo w miare różnorodne %-) Mięso [...]
Najbezpieczniejsze bedzie plywanie - tylko nie zabka - dobra okazja do pobawienia sie kraulem ;) Jesli macie taka pogode jak ja, to nic innego tylko woda dzis.. Niestety, ja musze wczesniej swoje wybiegac, a wyjatkowo mi sie nie chce - przez mecz o poznej porze ;)
[...] Wczoraj przegięcie z ww nastąpiło i czuję to w brzuchu do teraz... Dzisiejsza MICHA: Warzywa: kapusta czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba24a0c1050a43079596b2ceaf504396.png Padła mi bateria w wadze, więc nie wiem ile ważę, ale wymiary mam takie same jak w ubiegły poniedziałek. Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-12-16 17:14:27
[...] rano wypijam białeczko. Potem nastawiam wodę na płatki, jajka itp, a w tym czasie szykuję sobie jedzenie do pracy. Jak sobie już to przyszykuję to akurat mogę spożyć płatki i resztę jedzonka. Wszystko można jak się chce. Wieczorem po treningach za to mi się nie chce, bo ostatnio tak dobieramy ciężary, że po treningu to już nic mi się nie chce.
Ja wiem, wiem ale już coraz bardziej mi się nie chce i ułatwiam sobie sprawy jak mogę.. Daję dietę 10g bcaa+EC 1.15ml oliwy, 175g kury, 150g brokuł 2.10ml oliwy, 175g kury, 150g brokuł 3.175g kury, 100g brokuł, (90m przed treningiem) 12g bcaa+15g mct+EC (30-40m przed treningiem) siłowy 40-50m 12g bcaa aeroby 40m 4.10mct, 175g kury, 100g brokuł (od [...]